In de slachtofferrol blijven is je kracht weggeven

Bij veel emotionele gebeurtenissen die we meemaken zijn we geneigd de ander de schuld te geven van ons lijden. Dat is je kracht weggeven en zelf geen verantwoordelijkheid nemen voor je eigen leven. Dat is in de slachtofferrol blijven hangen. Wanneer je boos bent op anderen die jou iets hebben aangedaan beseffen we niet dat het toxisch is voor je eigen lichaam. Toxisch wil zeggen dat je jezelf dus ziek maakt door boos te blijven, door wrok te houden, door gefrustreerd te blijven wat de ander jou heeft aangedaan. Boosheid, frustratie, woede, ergernissen zijn vergif voor ons lichaam. We geven vaak onszelf de schuld, hoe kan ik zo dom zijn geweest, waarom heb ik niet iets gedaan, waarom heb ik het niet gemerkt, gezien, waarom heb ik het toegelaten, waarom heb ik er niets van gezegd, had ik maar beter opgelet. Je mag jezelf vergeven! Het belast je lichaam en je raakt uit balans.

Vanuit de Chinese geneeskunde zijn emoties gekoppeld aan organen dus wanneer er teveel aan een bepaalde emotie is, raakt jouw lichaam uit balans.

Kijk met liefde naar jouw jongere versie van jezelf. Misschien was je toen niet in staat om te handelen hoe je zou willen handelen. Je was te klein, je dacht dat de persoon het goed met je voor had, je durfde toen niet voor jezelf op te komen, angst, je durfde niets te doen of te zeggen bang dat je het erger zou maken. Je was niet sterk genoeg. Wat het ook maar was op dat moment “veroordeel jezelf niet”! Heb empathie voor jezelf, geef jezelf aandacht en liefde, geef gehoor aan je emoties, omarm je emoties, duw ze niet weg. Geef jezelf niet de schuld van wat jou is overkomen. Je kon op dat moment niet anders, anders had je het wel anders gedaan. Als je nog boos, gefrustreerd, geïrriteerd, woede, wrok hebt naar een persoon of situatie, vergeef de persoon. Niet voor diegene maar voor jezelf. Zodat deze energie kan helen. Je lichaam weer kan stromen. Want emoties zetten zich vast in je lichaam en krijg je daardoor mentale, fysieke klachten.

Als je nog boosheid, frustratie, woede of welke emoties ook over iets wat jou gebeurd is voelt. Voel, laat je verdriet stromen, laat die boosheid, frustratie er zijn. Het is zo belangrijk gehoor te geven aan wat er binnen in jou zich afspeelt. Het zet zich allemaal vast in je lichaam en krijg je lichamelijke klachten zoals stramme spieren, stijfheid, pijn in je gehele lichaam.

Al deze emoties belasten je organen, spieren, botten en pezen en jouw bindweefsel waardoor ze niet meer goed kunnen functioneren en jij uit balans raakt. Wanneer je je je emoties blijft wegduwen krijg je pijn in je lichaam. Pijn is een signaal dat je niet naar je lichaam luistert, niet alleen fysiek of mentaal. Nee, je bent er emotioneel niet voor jezelf.

Als kind had je misschien ouders die emotioneel niet beschikbaar voor je waren, vanuit daar heb je geleerd dat jouw emoties er niet mogen zijn. Vanuit daar heb je geleerd dat het verkeerd is om je emoties te uiten en uiteindelijk ben jij dan ook emotioneel niet beschikbaar voor jezelf.

Tip: Wanneer je al deze emoties voelt opkomen ga zitten op een plek waar je niet gestoord kan worden. En omarm je emoties, voel je boosheid, voel je verdriet, voel wat je voelt. Laat het er zijn. Geef liefde en aandacht aan jezelf. Ook wanneer je fysieke pijn hebt, wees niet hard voor jezelf. Fysieke pijn waarschuwt je dat je over je grens bent gegaan en niet voor jezelf zorgt. Neem rust, neem de tijd om te herstellen.

Heb jij het gevoel dat je bepaalde situaties niet kan loslaten, dat het je blijft belemmeren. Dan is de sessie moeiteloos jezelf helen iets voor jou.

Voeg toe aan je favorieten: Permalink.

Reacties zijn gesloten.